Vol.5 風になる | ラクサ道 Spa | ラクーア - LaQua

ラク子「サウナ室には、だいたい何分くらい入ればいいの？」

クマ「サウナ室には12分時計というものがあって針が1周すれば12分」

ラク子「じゃあ、12分サウナ室にいればいいのね！」

クマ「人によって体格もちがうし、その日の体調もちがう　だから、時間に縛られることはない　ほどよく汗をかいて水風呂が恋しくなったら出ればいい」

ラク子「無理してガマン大会みたいにしなくていいのね」

クマ「無理はカラダを痛めつけて疲れさせるだけだからね　水風呂に入りたいな～って思ったらサウナ室を出る　水風呂も、そろそろサウナ室で温まりたいな～～～って思ったら出る　無理はしなくていいんだよ」

ラク子「それを何度か繰り返して、最後は休憩ね」

クマ「この休憩がサウナの醍醐味」

ラク子「ここからがサウナの本番なのね」

クマ「露天風呂の入口近くの休憩所がオススメだよ」

ラク子「ベンチもあるし、ゆったりしたスペースでリラックスできるね」

クマ「カラダを楽にして　今、カラダに起こってることを確かめる」

ラク子「じ～～～んとしてる　熱い・冷たいの拷問からようやく開放された感じ　頭がふぁ～～～っとして気持ちいいかも」

クマ「そう、その感覚に気持ちを集中させる　穏やかで清々しい気持ちがどんどん広がっていくような気がしない？」

ラク子「わたし、今草原を風になって飛んでるかも…」

クマ「それ、めっちゃ、ととのってますやん！」

ラク子「さわやかさとうっとりがなが～くつづくのがサウナって言ってた意味が」

クマ「わかった？」

ラク子「ってまだ、はじめてだから、そこまではわからないけど　これはクセになるかも」

クマ「サウナ室や、水風呂にもどんどん慣れて自分なりの入り方もきっと見つかります」

ラク子「水風呂と休憩が大切なのもわかったわ」

クマ「血行も良くなって、新陳代謝が上がる！」

ラク子「ってことは、脂肪が燃えやすいカラダづくりができる！　それでダイエットにつながるわけね！」

クマ「温熱効果で血流の循環が良くなるから冷え性にも良いね」

ラク子「サウナ、今まですごい誤解してたかも… 誰も教えてくれなかったな、そんなこと」

クマ「街に銭湯が消え　そのことを知ってるおじいちゃんおばあちゃんの伝承がなくなってしまったのですな」

ラク子「そっかー、昭和の頃　それは銭湯で教えてもらうことだったのね」

おばあちゃん「水風呂に入れるなんてお嬢ちゃんたいしたもんだ」

ラク子「そういえば、おばあちゃんはお風呂から上がる時も冷たい水を足元にかけてから上がってたなあ～」「やさしかったおばあちゃん… なんだか、昔のこと思い出しちゃった… じ～～～～ん」

クマ「めっちゃととのってますやん！」

おしまい

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